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Mulher
07/08/2020

Confira 8 produtos alimentícios que podem ajudá-lo a obter cabelos longos e saudáveis

Foto: Reprodução

Você realmente gostaria de ter cabelos mais longos, mas parece impossível para o seu cabelo crescer?

 

Ou você já tem o cabelo longo, mas você está com vergonha de ir ao cabeleireiro por causa de todas as pontas duplas?

 

Você pode fazer muito pelo seu cabelo, prestando muita atenção à sua dieta. Esses oito produtos alimentícios ajudarão você a obter cabelos saudáveis e longos.

 

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Seu cabelo vai agradecer se você comer esses alimentos com um pouco mais de frequência.

 

1. Espinafre

 

Que o espinafre é bom até o Popeye sabe! - Comer Aprender

 

O espinafre é cheio de ferro, ácido fólico, vitamina A e beta-caroteno. Isso não só é muito saudável para o seu corpo; também é muito bom para o cabelo! Ao adicionar um pouco mais de espinafre à sua dieta, o seu cabelo ficará mais forte porque combate a fragilidade. Seu cabelo vai quebrar menos facilmente e vai parecer muito mais saudável também.

 

2. Batata-doce

 

cozinhar-batata-doce-2 - Jefferson de Almeida

 

Nós não nos importamos com isso porque amamos batata-doce frita! A batata-doce também é rica em beta-caroteno, o que mantém a pele saudável no seu couro cabeludo. A vitamina A acelera o crescimento do seu cabelo.

 

3. Castanhas

 

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Nozes contêm uma tonelada de gorduras saudáveis que são muito boas para o seu cabelo. As amêndoas são especialmente boas para você já que contêm muita vitamina E.

 

4. Abacate

 

Você sabe se o abacate é uma fruta ou um vegetal? | Minilua

 

Abacates também estão cheios de gorduras boas e vitamina E, que estimula o crescimento do cabelo.

 

Vá para a próxima página para ler sobre os outros quatro produtos alimentícios que são bons para cabelos longos e saudáveis!

 

5. Ovos

 

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Você precisa de proteínas e biotina para ter cabelos saudáveis, e os ovos contêm muito! Se você tem uma deficiência de proteína, ela aparecerá em seu cabelo porque pode fazer com que o cabelo caia mais rápido.

 

6. Salmão

 

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O salmão contém muitos ácidos graxos ômega-3, que fazem o cabelo ficar brilhante. Então, coma peixe gordo todas as semanas para se dar um cabelo maravilhoso!

 

7. Canela

 

19 benefícios da canela para saúde – Seleções Brasil

 

A canela é boa para a circulação do sangue, pois a estimula. Isso significa que há mais oxigênio viajando através dos seus vasos sanguíneos. Isso também afeta a sua cabeça e isso, por sua vez, estimula o crescimento do seu cabelo.

 

8. Iogurte grego

 

Como fazer iogurte Grego em casa - Feliz Melhor Idade

Fotos: Reprodução

 

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O iogurte grego (não iogurte normal) está cheio de vitamina B5. Esta vitamina combate a perda de cabelo e a queda dos fios. É também frequentemente usado em produtos para o cabelo, sob o nome de ácido pantotênico. Mas é muito melhor cuidar do seu cabelo de dentro para fora! 

 

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