Você realmente gostaria de ter cabelos mais longos, mas parece impossível para o seu cabelo crescer?
Ou você já tem o cabelo longo, mas você está com vergonha de ir ao cabeleireiro por causa de todas as pontas duplas?
Você pode fazer muito pelo seu cabelo, prestando muita atenção à sua dieta. Esses oito produtos alimentícios ajudarão você a obter cabelos saudáveis e longos.
Veja também
Vitamina C: conheça os mitos e verdades sobre esse poderoso antioxidante para a pele
Reeducação alimentar: confira os três pilares do método para emagrecer
Seu cabelo vai agradecer se você comer esses alimentos com um pouco mais de frequência.
1. Espinafre
O espinafre é cheio de ferro, ácido fólico, vitamina A e beta-caroteno. Isso não só é muito saudável para o seu corpo; também é muito bom para o cabelo! Ao adicionar um pouco mais de espinafre à sua dieta, o seu cabelo ficará mais forte porque combate a fragilidade. Seu cabelo vai quebrar menos facilmente e vai parecer muito mais saudável também.
2. Batata-doce
Nós não nos importamos com isso porque amamos batata-doce frita! A batata-doce também é rica em beta-caroteno, o que mantém a pele saudável no seu couro cabeludo. A vitamina A acelera o crescimento do seu cabelo.
3. Castanhas
Nozes contêm uma tonelada de gorduras saudáveis que são muito boas para o seu cabelo. As amêndoas são especialmente boas para você já que contêm muita vitamina E.
4. Abacate
Abacates também estão cheios de gorduras boas e vitamina E, que estimula o crescimento do cabelo.
Vá para a próxima página para ler sobre os outros quatro produtos alimentícios que são bons para cabelos longos e saudáveis!
5. Ovos
Você precisa de proteínas e biotina para ter cabelos saudáveis, e os ovos contêm muito! Se você tem uma deficiência de proteína, ela aparecerá em seu cabelo porque pode fazer com que o cabelo caia mais rápido.
6. Salmão
O salmão contém muitos ácidos graxos ômega-3, que fazem o cabelo ficar brilhante. Então, coma peixe gordo todas as semanas para se dar um cabelo maravilhoso!
7. Canela
A canela é boa para a circulação do sangue, pois a estimula. Isso significa que há mais oxigênio viajando através dos seus vasos sanguíneos. Isso também afeta a sua cabeça e isso, por sua vez, estimula o crescimento do seu cabelo.
8. Iogurte grego
Fotos: Reprodução
Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram
Entre no nosso Grupo de WhatApp.
O iogurte grego (não iogurte normal) está cheio de vitamina B5. Esta vitamina combate a perda de cabelo e a queda dos fios. É também frequentemente usado em produtos para o cabelo, sob o nome de ácido pantotênico. Mas é muito melhor cuidar do seu cabelo de dentro para fora!
Conselhos e Truques