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06/02/2020

O alecrim faz com que o coração funcione melhor, reduz inflamações e estimula a circulação. CONFIRA

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Foto: Reprodução

O alecrim faz com que o coração funcione melhor, reduz inflamações e estimula a circulação.

O alecrim, originário da região do Mediterrâneo, é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde. Devido às suas propriedades, ele já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas.

 

A erva que também é conhecida como erva da alegria, muito usado na culinária ela tem sabor e aroma intenso e incofundível. Mas o consumo regular do alecrim traz diversos benefícios para a saúde.

 

Listamos 4 desses benefícios que a erva da alegria traz:

 

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Faz um bem enorme para o coração

 

Ele é rico em uma substância chamada ácido carnósico, que possui uma função importante na ação contra os radicais livres, afirma Dra Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Segundo a médica, a erva ainda possui ácido rosmarínico, que desintoxica e reduz a inflamação. Resumindo: O alecrim é um importante aliado para fortalecer o coração e aumentar a circulação nos pequenos vasos em torno dos músculos e orgãos.

 

Ajuda a evitar Alzheimer

 

O alecrim pode ter um efeito positivo sobre o cérebro por causa de sua ação antioxidante, que se torna capaz de reduzir inflamações no sistema nervoso. Segundo um estudo britânico, as propriedades do tempero podem tratar e evitar o Alzheimer. P

 

Previne surgimento de câncer

 

O alecrim tem ação antioxidante que protege as células contra os radicais livres e, além de evitar problemas cardíacos e doenças degenerativas, pode também prevenir o surgimento de câncer, segundo uma pesquisa feita pela Universidade Brock, no Canadá.

 

Combate inchaço

 

A água de alecrim é um excelente diurético natural, o alimento melhora a digestão e aumenta a produção de urina, o que estimula o corpo a eliminar o máximo de líquidos retidos e toxinas, combatendo o inchaço e melhorando a saúde como um todo.

 

Preparando a água de alecrim:

 

Adicionar cerca de 30g de folhas secas da erva;

 

1 litro de água fervente

 

Deixe repousar em infusão por 3 a 5 minutos, tapado.

 

O ideal é consumir a bebida entre 3 e 4 vezes ao longo do dia.

 

Preferencialmente sem adoçar. 

 

Foto: Reprodução

 

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