Vitamina de banana com cúrcuma
Consumir uma boa dose de nutrientes saudáveis é a chave para melhorar o ânimo. Tomar vitaminas que contenham estes elementos é uma boa pedida para ter energia logo cedo.
Um estudo recente da Universidade de Mysore e do departamento de Pesquisa Tecnológica de alimentos revelou que comer de forma saudável melhora a saúde mental.
Lembre-se que você deve consultar um nutricionista para elaborar um plano alimentar de acordo com os seus objetivos.
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VITAMINA DE BANANA COM CÚRCUMA ACELERA O METABOLISMO E AJUDA A EMAGRECER
Ingredientes
250 ml de leite de coco
Uma banana
Uma colher de gengibre
Meia colherada de cúrcuma em pó
Uma colher de óleo de coco
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Preparação: bata todos os ingredientes no liquidificador até atingir uma mistura homogênea. Bebe em seguida.
Metro