Chá de hibisco é poderoso contra diabetes: saiba como consumir para ter efeito

Os benefícios do chá de hibisco já são bastante conhecidos por quem busca uma ajudinha extra para perder peso. Mas, além de emagrecer, a bebida fornece importantes benefícios para a saúde por conter cálcio, magnésio, vitamina A, vitamina C e flavonoides, que reduzem colesterol, regulam a pressão arterial e ajudam no controle da diabetes.

Chá de hibisco: benefícios contra a diabetes

Pessoas que sofrem de diabetes podem tirar proveito do chá de hibisco, uma vez que a bebida ajuda na melhora dos níveis de glicose no sangue, geralmente altos em quem possui diferentes tipos de diabetes.

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Mas, para que suas propriedades no combate à doença sejam preservadas é preciso que a infusão seja consumida in natura, sem adição de açúcar, mel ou qualquer outro adoçante.

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Como consumir chá de hibisco

A erva pode ser encontrada nas versões sachê, cápsulas e natural, mas o ideal é que o chá seja preparado com a flor desidratada. Como possui efeito diurético, a ingestão da bebida deve ser moderada, não ultrapassando a quantia de meio litro por dia.

Para aproveitar melhor suas propriedades digestiva e de absorção de gorduras, beba o chá entre as refeições ou ao longo de todo o dia, em vez de tomar tudo de uma única vez.

Como preparar chá de hibisco

Para preparar o chá de hibisco que combate a diabetes e ajuda na dieta, misture uma colher de sopa da flor desidratada em um litro de água já fervida. Desligue o fogo e deixe apurar por cinco minutos.

Contraindicações do chá de hibisco

Fotos: Reprodução

Como todo chá, a bebida preparada com hibisco pode trazer efeitos colaterais e deve ser evitada por alguns grupos de pessoas, como gestantes, mulheres que pretendem engravidar, que usam anticoncepcional oral ou por quem sofre de problemas de estômago e pressão baixa.

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