Suco de inhame detox ajuda a emagrecer: veja como preparar e benefícios da receita

Boa fonte de fibras, proteínas, vitaminas C e do complexo B e minerais como potássio, ferro e cálcio, o inhame é um poderoso tubérculo que, além de promover diversos benefícios para a saúde, ainda é considerado um bom aliado da dieta, já que garante saciedade e diminui a fome.

Uma maneira diferente de incluir o inhame no cardápio é através de um suco detox que elimina as toxinas, combatendo assim o inchaço provocado pela retenção de líquidos e que pode aumentar na balança suas medidas em até 3kg.

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Como fazer suco de inhame que emagrece

Foto: Reprodução

Para preparar a bebida diurética que facilita a perda de peso basta bater no liquidificador ou mixer 2 pedaços de inhame cru, 3 morangos, 1 maçã e uma colher de sobremesa de linhaça dourada.

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O inhame, além de afastar o apetite, tem pouca gordura e apresenta carboidratos complexos, o que significa que a glicose, um dos produtos finais de sua digestão, será liberada de maneira gradativa para a corrente sanguínea, promovendo ainda mais energia para a prática de exercícios.

O morango, por sua vez, tem pouquíssimas calorias e também é rico em fibras e vitamina C. A maçã é fonte de ácido ursólico, que reduz os riscos de obesidade, e a linhaça dourada fornece boa dose de ômega 3 ao organismo, essencial no combate a inflamações nos tecidos e envelhecimento celular.

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