No Dia Mundial do Coração, especialista alerta sobre os perigos do estresse emocional para a saúde cardiovascular
No âmbito do Dia Mundial do Coração, especialistas em saúde cardiovascular destacam a importância de controlar, junto com os demais fatores de risco tradicionais, o estresse emocional, especialmente a raiva, para proteger a saúde do coração.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse crônico , incluindo a raiva, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares , como hipertensão, doença coronariana e acidente vascular cerebral.
— A raiva pode ter um impacto significativo na saúde do coração. Quando ficamos com raiva, nosso corpo libera hormônios como adrenalina e cortisol, que podem aumentar a frequência cardíaca, a pressão arterial e o fluxo sanguíneo . Isso pode ser prejudicial para pessoas com problemas de saúde cardiovascular pré-existentes — afirma Augusto Lavalle Cobo, chefe do Serviço de Cardiologia do Sanatório Otamendi, em Buenos Aires, na Argentina.
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Estudos observacionais mostraram que pessoas que sentem raiva frequente correm maior risco de:
Desenvolver hipertensão;
Sofrer um infarto do miocárdio;
Sofrer de doença coronariana;
Sofrer um derrame.
Um estudo realizado por investigadores da Universidade de Columbia e publicado recentemente numa prestigiada revista científica avaliou o impacto da exposição de um grupo de adultos aparentemente saudáveis ??a um momento de raiva num marcador de danos ao nível das artérias como a falta de vasodilatação e observou que foi reduzido mesmo durante 40 minutos após o momento de raiva.
— É importante encontrar formas saudáveis ??de gerir o stress emocional, como meditação, exercício físico, terapia cognitivo-comportamental ou simplesmente conversar com um amigo ou familiar — recomenda o Lavalle Cobo.
Neste Dia Mundial do Coração, os especialistas incentivam as pessoas a tomar medidas para proteger a sua saúde cardiovascular, incluindo:
Praticar atividade física regular;
Manter uma dieta saudável;
Não fumar;
Limitar o consumo de álcool;
Controlar o estresse emocional.
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— A saúde do coração é um problema que afeta a todos nós. É hora de nos conscientizarmos dos riscos e adotarmos hábitos saudáveis ??para proteger nossos corações — conclui Lavalle Cobo.
Fonte: O Globo