Atriz, de 40 anos, contou ara QUEM como faz para manter boa forma
Flávia Alessandra arrasou com um body cavado e decotado para um ensaio, que ela divulgou foto na noite do último sábado (26). "Sabadou", escreveu ela, ganhando elogios como "por essa beldade vale sim dar zoom" e "pode chamar de gata?".
Em entrevista para a revista Quem, a atriz falou sobre seu segredo para manter o físico torneado após os 40 anos.
Atriz é mãe de duas meninas, Giulia Costa e Olivia. “Isso é resultado de anos sempre me exercitando. Quando era jovem fazia dança, balé, jazz, sapateado; na época de faculdade se tornou impossível ir à academia, então eu corria. Hoje inseri mais musculação na minha rotina para fortalecer a musculatura, para o joelho e a coluna não doerem."
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De acordo com ela, a prática de atividades físicas é alternada. "Tento malhar duas vezes por semana e faço de tudo um pouco, só com musculação fico louca! Para mim, pode ser treino na praia, trilha, boxe, stand-up paddle, aula de circo... Eu preciso alternar ou enjoo. Eu tenho um personal que me ajuda a otimizar o tempo e fazer valer a pena. Mas os cuidados com o corpo que tenho são mais voltados para saúde do que para a boa forma. Quando chegamos aos 40 tudo no nosso corpo muda, então o acompanhamento tem que ser outro. A boa forma é só uma consequência de um corpo e uma mente sãos."
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Fotos: Reprodução
Revista Quem
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